Publié le 11/12/2018 à 10:06 par Pierre Macaloë
Les aliments et les boissons les plus sains à consommer durant les fêtes de fin d'année
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Les clémentines (ou mandarines). Fruit du mois de décembre, la clémentine est pleine de vitamines excellentes pour les défenses immunitaires. Si vous préférez sans pépin optez pour la mandarine.
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Les légumes de saison. On y retrouve le navet, le panais, le topinambour et autres carottes, épinards, choux et radis.
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La dinde. Pleine de protéine, elle se consomme sans modération. Attention à la farce et la sauce toute de même.
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Les fruits de mers. Crevettes, crabes, huitres et autres crustacés sont faibles en calories mais riches en éléments nutritionnels.
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Le litchi. Fruit de saison il est parfait en dessert et même en collation.
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Le champagne. Contrairement à ce que l'on pense il n'est pas très calorique. A consommer avec modération.
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Les poissons. Le poisson le plus gras est moins gras que la viande la moins grasse. Alors pourquoi se priver ? Attention aux sauces, et au saumon fumé aussi.
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Les fromages de chèvre. Plein de protéines, les fromages de issus du lait de chèvre sont moins gras que ceux issus du lait de vache.
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Les vins. Rouge, blanc ou rosé, le vin est l'un des alcool les moins calorique. A consommer tout de même avec modération.
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Les tartes aux fruits. Elles sont moins remplies de sucre que les bûches de Noël remplies de crèmes au beurre. A privilégier au dessert malheureusement.
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