Les règles de la salle de sport
Vous avez l'habitude de passer du temps à suer à la salle de sport, soulevant des kilos de fonte pour avoir le physique monstrueux de Chris Hemsworth. Votre routine sportive est établie, vous la respectez scrupuleusement et vous connaissez par cœur les règles implicites nécessaires à la progression en musculation. Mais si nous vous disions qu'il est parfois bon de briser certaines d'entre elles pour progresser ?
Cassez les codes pour progresser
Compter ses répétitions, privilégier les poids libres ou encore faire des mouvements complets, vous pensiez que ces commandements étaient immuables ? Peut-être pas. Car comme chaque pièce comporte deux facettes, chacune peut présenter ses avantages et ses inconvénients. Que ce soit pour vous muscler, prendre de la masse ou perdre du poids, voyons donc ensemble la liste des règles de la salle de sport qu'il est parfois bon d'enfreindre.
