Les meilleures astuces des stars les plus sculptées au monde

'Mon truc s'est de m'équiper d'un contrôleur cardiaque quand je soulève. Je ne laisse jamais passer les battements en dessous de 140. Tout est la-dedans'

 'Je ne fais jamais la même chose deux fois. Je mélange tout. Vous avez comment on reconnaît un bon entraînement ? C'est quand on se dit après : 'Oh putain, je suis mort.''

'Je recommande les exercices lourds composés à toutes les personnes avec qui je m'entraîne.' Sacré JCVD, qui avait sa façon à lui de réviser ses scènes d'action dans Street Fighter !

 'On obtient rien sans les soulèvements. Il faut prendre le temps.' On espère qu'il aura alors beaucoup de temps à l'écran lors du prochain Fast and Furious !

 'Après avoir arrêté la compétition, je m'entraînais plus vite. 6 séries sans m'arrêter avec plus de répétitions.'

 'Il y a pleins d'exercices pour les bras mais les meilleurs restent les basiques, les pompes et les tractions.'

 'Vous pouvez devenir meilleur ou moins bon. Mais vous ne restez jamais le même. Jamais.'

 'La clé de mon entraînement est l'efficacité. Je fais beaucoup de circuits d'entraînements et de supersets. Je travaille une à deux parties du corps en un jour.'

'Maintenant, je réalise que tout est dans l'athlétisme, le cardio et le bien-être. L'esthétisme vient avec.'

'La première chose que je fais quand j'ai une location ou quand je suis en vacances, c'est prendre un vélo. J'en fais le plus possible pour me dépasser.'