Publié le 11/07/2018 à 13:21 par Pierre Macaloë
Comment Dwayne Johnson, alias The Rock, s'entraîne les pectoraux quand il est en déplacement
Fortement demandé et souvent en déplacement, Dwayne Johnson n'a pas toujours le temps d'aller s'entraîner chez lui.
Promotions de films, conférences ou tournages, Dwayne Johnson est souvent en déplacement tout autour du monde. L'ancienne star du catch n'a donc pas toujours les moyens de s'entraîner dans sa salle de sport fétiche, l'Iron Paradise, mais n'en abandonne pas pour autant sa séance.
Voici l’entraînement pour les pecs de Dwayne Johnson lorsqu’il est en déplacement :
Les écartés à la poulie : 3 séries de 8-10 reps
Le développé incliné à la machine convergente : 3 séries de 8-10 reps
L’écarté haltères : 3 séries de 8-10 reps
Les pompes pieds surélevés : 3 séries de 8 reps
Les écartés à la machine : 3 séries de 12 reps
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