Publié le 20/03/2018 à 15:45 par Pierre Macaloë
L'entraînement du champion olympique Shaun White !
Shaun White n'est pas devenu champion olympique de snowboard en claquant des doigts. Il y a du talent, mais surtout beaucoup de travail comme le montre cet entrainement pour jambes qu'il a effectué lors de sa préparation à la compétition.
L'entrainement de Shaun White est composé de trois exercices :
- Band walk (pas latéraux avec un élastique) : 2 séries de 15 répétitions
- Box jumps : 3 séries de 3 répétitions (a faire avec des haltères)
- Squats bulgares : 3 séries de 15 répétitions
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