Publié le 25/05/2018 à 19:30 par Pierre Macaloë

Perdre du gras : 5 exercices pour remplacer la course à pied et travailler le cardio

Courir, c'est parfois ennuyeux ou dur, ou les deux. Heureusement il existe des substituts qui sont tout autant efficaces. Voici une liste non exhaustive d'exercices qui remplacent très bien le running.

Pour éviter d'aller courir, certains ont trouvé la technique. Mais attention, les exercices suivant ne sont des substituts, ce qui ne veut pas dire qu'ils sont plus faciles d'exécution, au contraire.

1. Le kettlebell swing

2. Le rameur

3. Les burpees

4. La corde à sauter

5. L'échelle de mobilité

Comment trouver la motivation pour se lever plus tôt pour aller à la salle